戸塚と川崎にスタジオを持つバレエスクール バレエアルテは、キッズから大人までのバレエ教室です。姿勢矯正・痛み解消の為のエゴスキューメソッドによる簡単な運動療法のクラスもあります。

今年も年末年始ZOOMちょこっと体操を開催致します。
担当は中村一哉です。

開催日程
12/29(日) 9:00-9:40
12/30(月) 9:00-9:40
12/31(火) 9:00-9:40
1/2(木) 9:00-9:40

年末年始は運動不足になりがちです。
ZOOMで画面を見ながら体を動かして、　絶好調で来年のスタートを切りましょう。
1人だと面倒でやらない事も仲間がいれば出来るものです。
バレエアルテ会員で無くてもどなたでもご参加頂けます。
体操は子供からお年寄りの方まで出来る、エゴスキュー運動療法を基本とした簡単なものです。
内容は基本的に全日とも同じですが、毎回少しずつ異なった体操を組み入れます。
途中で止めても休んで見てても構いません。
ご自身の体調に合わせて動いて下さい。
ZOOMはご自分の画面映像をオフに設定する事も可能です。

●申し込み方法
バレエアルテお問い合わせフォームより
名前
ZOOM画面表示名(不明でしたら不要です)
メールアドレス
参加希望日

当日の流れ
●招待URLは参加当日8:00迄にメールにてお知らせします。
　URL記載のメールの受信を可能にしておいて下さい。
●入室は8:00から可能で8:50迄に終えて下さい。
　8:50を過ぎると入室許可を出せない事があります。
●椅子をご用意下さい。
　仰向けに寝っ転がって脚を座面に載せて、股関節と膝関節が直角になるようします。
　座布団・クッション・タオル等を座面に載せて高さを調整しておいて下さい。

お待ちしておりま～す。