戸塚と川崎にスタジオを持つバレエスクール バレエアルテは、キッズから大人までのバレエ教室です。姿勢矯正・痛み解消の為のエゴスキューメソッドによる簡単な運動療法のクラスもあります。

バレエライフを楽しんでいる皆様へ。

バレエレッスンを受講する事で、心身共にリフレッシュされている事と思います。

しかし、バレエは日常生活とはかけ離れた関節と筋肉の使い方をします。
バレエを始めてから膝や腰が痛くなった事はありませんか？
レッスンで怪我をした事はありませんか？
それは間違った方法でレッスンを受講している事が原因かも知れません。

3つのチェックポイントです。

1、日常での正しい姿勢を理解する
2、基礎的な筋力をつける
3、バレエで必要な筋力の補強をする

この3つが出来ていますか？
これらを飛び越えてバレエレッスンを受けていませんか？

正しく体を整えると、痛みが無くなるだけでなく相乗効果で神経や内臓などにも好影響があります。
上記3つが土台となってレッスンをしていれば関節の痛みや怪我は防げます。
ご自分の受講されているレッスンにこの3つの準備が含まれていない場合は、レッスン前または日頃より
上記1～3をご自分で行うようにして下さい。

怪我の無いバレエライフを永く楽しんで下さいね。